エトス Weekly Press
人間理解の方法と夏バテの関係は？
◆◆エトス Weekly Press No.68◆2007年8月23日号◆◆ 〜あなたの夢の実現と成功のために〜 https://www.ethos-net.com ◆《目次》＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １．門田由貴子より：人間理解の方法と夏バテの関係は？ ２．エトスからご案内：人間を理解する【裏技】好評受付中！ ３．編集後記：驚きと感謝に包まれて ４．配信停止・送付先変更の手続き方法 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ こんにちは、エトス総合受付 担当の高田です。 残暑が続いておりますが、８月も後半に入りますと主だった花火大会 も終わり、海にはクラゲが出てきたりと、夏もすこしずつ過ぎていこう としているようですね。 過ぎ行く夏に愛おしさを感じながら、今週のエトスWeekly Pressを お届けいたします。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
◆１．門田由貴子より： 人間理解の方法と夏バテの関係は？
皆様、こんにちは。
前回、人間をズバリ！と理解する【裏技】についてご紹介しましたと
ころ、多くの方々からお問合せを頂きました。
大きく分けると、２タイプいらっしゃるようですね。
１つが、「ご自分を理解したい」タイプの方々。
ご自身の才能や天職をさがしている方。独立・転職すべきかどうかを
迷っていらっしゃる方が多いですね。
まずは「自分」にご興味が強く、同時に、不安や悩みをお持ちの方々。
２つめが、「他人を理解したい」「よい人間関係構築」に興味がある
タイプ。
こちらは、ご自身が経営者だったり、営業・コーチなど人と接するお
仕事をされている方。
どちらかというと、ご自身については充分に判っている、自信のある
方が多いようです。
ということは、ここで一つの仮説が見えてきませんか？
■＜仮説＞
「自分自身について、よく理解するほど、
自信が高まり、仕事や人生もうまく行く」
どちらのタイプにも、【裏技】はお役に立ちますよ。
この【裏技】も含めて、人間の資質や一生の運命の流れを知る方法を、
１日ワークショップでお伝えしますので、ご興味のある方は、ぜひ、
こちらからご覧下さい。
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＊＊＊
さて、別の視点で、人間をズバリ！と判別する人がいます。
昔のフランスの哲学者で、こんなことを言った人がいるんです。
「あなたが食べているものを言ってごらんなさい。
あなたがどんな人なのか、ズバリと言い当ててみよう」
この方も、またユニークな視点で、人間を理解しようとしていますね。
たしかに、「人間」を物質的に構成している材料のほとんどは、口か
ら食べ物・飲み物として入ったものですよね？
つまり、「人間」の体調・体質・病気にかかる可能性は、その人の
食生活を見れば、ある程度わかるわけです。
例えば、
朝昼晩と「お肉を食べないと、食事した気がしない」
「夏と言えば、ビールと焼肉だよね！」
「天ぷら、とんかつ、フライドチキン、ファーストフードが大好物」
という方は、いらっしゃいませんか？
常識的に考えれば、メタボリック症候群まっしぐらですね。
早ければ、30代のうちに、高血圧・高脂血症・肥満・動脈硬化・心臓
疾患にかかり、見た目もおよそセクシーとは言えなくなるはずです。
＊＊＊
さて、なぜ、こんな話になったかと言いますと・・・。
ここ最近に頂くメールで、冒頭数行のご挨拶を拝見すると、どうやら
多くの方々が夏バテで苦しんでいらっしゃるようです。
ピンシャンしているのは、「どうやら私一人かしら？」と思いたくな
るほど、私の周囲では、なぜか夏バテ大流行のようです。
ここで、夏バテ軍団の皆様に一言。
夏バテになる方は、その食生活に問題があるのですぞよ。（えっへん）
くだんの哲学者の言うとおり、日頃からの食生活を見れば、夏バテに
なる／ならないのタイプが歴然です。
あなたは、次の条件のうち、いくつ該当しますか？
１）水を１日１リットル以上は飲まない。
２）水分補給と言えば、ビール、コーヒー、お茶、アルコールで。
３）果物・生野菜をあまり食べない。
４）肉類が大好き。
５）揚げ物、油モノ、乳製品を多く食べる。
６）外食が多い。
７）わりと大食いだ。
８）アイスクリーム、氷、氷入りの水、冷たい飲料を多く摂っている
９）睡眠時間が足りない／睡眠が浅い。
１つでも該当する方は、かなりの確率で、夏バテしやすい方です。
ということは、この９項目を気をつければ、夏バテは防げるでしょう。
特に、水分と食べ物には、要注意です。
■＜水分編＞
まず、コーヒーなどカフェイン系飲料と、ビールを含むアルコール全
般は、脱水作用が強いので、飲んだ量以上に身体から水分を奪ってしま
います。
つまり、ビールやコーヒーは、「水分」とは言いません。（キッパリ）
飲めば飲むほど、水分不足で脱水症状・熱中症になりやすいですよ。
ところが、「ビールを飲んだから大丈夫」などと勘違いして、大汗を
かいて寝てしまったら、そのまま「あの世」ということもあるんです。
夏は、何はともあれ、「水」が必要です。
■＜食事編＞
そして、「肉類・油モノ・乳製品」は、まとめて「油」です。
夏バテ気味の人に、油・脂質が多く含まれる食べ物と、肉などの動物
性たんぱく質は、ほとんど「禁止事項」です。
なぜって？
人間の体力・生命エネルギーをもっとも消耗する行為が何か？
ご存知ですか？
それは、仕事でも運動でもなく、「食べた物の消化」なのです。
消化活動というのは、私たちの眼には見えませんが、内臓の中で、
それはそれは大変な作業が行われていますよね？
細かく分ける、食べ物の種類に応じた消化酵素を出して溶かす、
さらに消化酵素を使って、栄養分を吸収できる物質に変換する、
栄養分とカスに分ける、栄養分を吸収する、カスを排出する・・・。
食事に要する時間がたとえ15分であっても、内臓にとって消化活動は
最低７〜24時間以上もかかると言われています。
この間、相当な体力・エネルギーが消耗されるわけです。
このうち、何を食べるかが問題です。
果物や生野菜は、ほどんど消化のためにエネルギーが消耗されません。
ところが、肉類・脂肪は、消化に最低15時間以上かかると言われますの
で、エネルギー消耗が激しいのですよ。
「夏バテだから、栄養をつけよう」と思って、とんかつやステーキな
どを食べてしまったら、ますますエネルギーは消耗されて、疲労感は
増してしまいます。
これも大きな勘違いですね。
その証拠に、野生動物を思い浮かべてみて下さい。
長時間、走り回れる動物といえば、馬や鹿など、草食動物です。
反対に、ライオンやトラは、肉を食べた後、１日中、草原に寝転んで
眠っているだけではありませんか？
人間も同じなのです。
ちなみに、チンパンジーと人間のDNAは、99％近く同じらしいですね。
ということは、人間の正しい食生活は、チンパンジーと同じに、ほとん
ど果物や生野菜が「正解」ということらしいです。
生で食べるからこそ、生命エネルギーに満ち溢れた「酵素」を充分に
取り入れることができます。
そして、内臓を冷やすと、酵素が充分に働けなくなるので、なるべく
氷や冷たいものは控えた方が賢明です。
もっと詳しく知りたい方、「え〜？信じられない！」と言う方は、
どうぞこちらの本を読んでみて下さい。医学博士のお墨付きです。
松田麻美子・著『常識破りの超健康革命』
http://www.amazon.co.jp/dp/4901423029?tag=ethosnetkadot-22/ref=nosim
なんと！ 健康的にスリムになれる方法が満載です。
■＜睡眠編＞
さて、生野菜と果物を中心とした食事をしていると、なんと！
睡眠が変わってくるのです。
就寝時間中に、消化のためにエネルギーを奪われないので、熟睡でき
るようになります。短時間でも深く眠れば、良質の睡眠ですね？
しかも、睡眠時間が短くても、朝シャッキリ起きられます。
これが、私が元気なヒミツかも知れません。
元気な隠れベジタリアン 門田 由貴子
（ときどきは、お肉もお酒も頂きますが）
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〜あなたの夢の実現と成功のために〜
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発行責任： 代表取締役 門田 由貴子
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