エトス Weekly Press
がんばっているアナタご自身に、ごホウビを！
◆◆エトス Weekly Press No.196◆2010年７月12日号◆◆
〜あなたの夢の実現と成功のために〜
https://www.ethos-net.com/index.html
◆《目次》━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１．今週のテーマ： がんばっているアナタご自身に、ごホウビを！
２．今週のオススメ： ココロの疲れを解きほぐすツール２種
３．株式会社エトス 受付中のセミナー、サービスいろいろ
４．編集後記： 「地図を読めない女」どころではなかった〜（汗）
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◆１．今週のテーマ： がんばっているアナタご自身に、ごホウビを！
こんにちは、組織変革コンサルタントの門田由貴子です。
この不安定なお天気のせいでしょうか？
ここ最近、お会いする人々が、ものすご〜く疲れているようです。
蒸し暑い日が続いて、なんだかイライラしていませんか？
低気圧のせいで、気温差のせいで、湿度のせいで、いつもより異様に
疲れを感じていませんか？
殊に、カウンセリングにお越しになる方の場合は･･･。
その方が、お部屋に入ってきた瞬間から、
「身体全体で抱えている、そのストレスをいったん手放してください！
そうでないと、冷静にお話もできませんよ〜！」
・・・と言いたくなるような方が、連続しているんです。
これを読んでくださっている「あなた」は、いかがでしょうか？
身体の疲れは、お風呂に入ったり、運動をしたり、熟睡するだけで、
一晩でかなり取れるものですね。
しかし、問題は、心の疲れです。
日々の仕事の中でのストレス、人間関係のしがらみ。
迫り来る納期や締め切りのプレッシャー。
予想外のトラブル対処。
上司と部下の間で、嫁と姑の間で、板ばさみに。
何気なく言われた一言が、妙に引っかかる･･･。
そして、何よりも問題なのが、そういう小さなことをキッカケにして、
どんどん自尊心を傷つけてしまうこと。
「私って、どうしてこんなにダメな奴なんだろう･･･」
「私って、根本的に何かが足りないのではないかしら？」
「最近は、こんなに頑張っているのに、成果が出せない。
もう、以前の自分には戻れないのかな？」
こんな風に、自分で自分を傷つけてしまっていませんか？
実は、ガンコな「ココロの鎧」をつくっている、一番厄介な原因が、
この、自尊心を自分で傷つけてしまうことなんです。
特に、気をつけてほしいのが、マジメないい人です。
いい人ほど、周囲の人の期待に応えようと、ムリをしています。
いい人ほど、ムリを承知で、必要以上に頑張ってしまいます。
いい人ほど、自分の中の欠点や弱点に気付いていて、常にそれを意識
して、ダメな自分を責めています。
いい人ほど、図々しい人の犠牲になりやすく、そんな自分をさらに
恨めしく感じています。
いい人ほど、自分のことを後回しにして、周囲の人にばかり気を遣い、
疲労を溜め込んでしまっています。
こういう「いい人」は、実際にお会いしてお話を伺って見ると、本当
に優しい、いい人で、好感が持てる人ばかり。
だからこそ、そんな「あなた」には、自信と自尊心を回復して欲しい
のです。
まずは、頑張っている「あなた」自身に、ごホウビをあげて下さい。
好きな食べ物でも。
好きな音楽でも。
好きな香りでも。
５感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）に訴えるモノを使って、肉体
感覚を取り戻しながら、ココロを解きほぐすことが大事です。
そのために、ほんの数分で構いませんから、リラックスできる時間を
「あなた」のために、使ってあげて下さい。
そして、「あなた」自身に、こうつぶやいてあげて下さい。
私は、毎日、充分にがんばっている。
私は、毎日、しっかりと仕事もできている。
私のお陰で、周囲の人たちは、かなり助かっているはずだ。
私は、周りの人々を幸せにすることができる。
もちろん、私自身も、今は充分に幸せだ。
そして、私はこれからも、もっと幸せな毎日を手に入れていく。
私は、偉い。
私は、努力家。
私は、有能。
私は、カワイイ（カッコいい）。
私は、素敵。
私は、世界で一番、素敵･･･。と。
他の人から認められる前に、まずは「あなた」が、「あなた」のこと
を認めてあげて下さい。
他の人のために気を遣う前に、「あなた」が「あなた」自身を、もっ
と優しくケアしてあげて下さい。
「あなた」の人生において、主役は「あなた」なのですから。
そして、「ココロの鎧」を取り去って、本当のあなたの人生を取り戻
してください。
きっと、近いうちに、嬉しいことが起こりますよ。
組織変革コンサルタント 門田由貴子
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◆２．今週のオススメ： ココロの疲れを解きほぐすツール２種
ほんの少し、１〜２分でけっこうですから、あなたの心に問いかけて
みてください。
･･･。あなたの心から、内なる声は聞こえてきましたか？
もしも、内なる声が聞こえてこない場合は、ストレスによって作られ
た「ココロの鎧」によって、邪魔されているのかもしれません。
あるいは、ただひたすら「疲れた〜」という声だけが聞こえてきた場
合は、かなりの重症ですから、心のケアが必要ですよ。
そんな方のために、次の２つをお薦めいたします。
■ エトス特選ギフトセット ■
https://www.ethos-net.com/giftset/
ゆったりとリラクゼーションタイムを過ごすときに、５感を優しく刺
激して、心の疲れを取り去り、心を柔らかく解きほぐしてくれるツール
の４点セットです。
カウンセリングで時どき使っていると、お客様から「それ欲しい！」
とリクエストをいただくことが多いので、ご利用しやすいセットにいた
しました。
頑張っているご自身へのゴホウビに。
あるいは、大事な方へのプレゼントに、いかがでしょうか？
４種類のセットをご用意いたしました。
[Ａ]ヒーリング：
心身の消耗や疲労、深い悲しみ・悩み・迷いの解決のために
[Ｂ]ミラクル：
夢を叶え、目標を達成するための、奇跡を起こすサポートに
[Ｃ]ロマンス： 【女性には１番人気です！】
素敵なパートナーを引き寄せ、恋愛・結婚を成就させるために
[Ｄ]オールマイティ： 【男性には、これが１番人気です！】
健康・人間関係・仕事・お金の問題解決と、自尊心の回復に
■ エトス特選ギフトセット ■
https://www.ethos-net.com/giftset/
もう一つ。こちらも、ストレスを手放すために、お役に立ちますよ。
■ ストレスを手放して、心の平安を手に入れる方法 ■
〜「本当のあなたの人生」を取り戻す第一歩〜」
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【ＣＤ２枚組み】収録95分・図入りレジュメ付き
心にストレスや葛藤を抱え込むことの恐ろしさ、損失。
望むものを手に入れるために必要な条件などを、ご説明しています。
ストレスに満ち溢れた社会です。
ご自身の身体も心も、セルフケアをして、しっかりと守って下さい。
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◆３．株式会社エトス 受付中のセミナー、サービスいろいろ
（１）7月22日（木）19:00〜
エトス・イブニング・セミナー第９回
「組織変革とマネージャー養成の現場より
〜良いリーダーと要注意リーダーの違い〜」
https://www.ethos-net.com/goodleader/index.html
良いリーダーになるための条件や、困った上司の下で、うまくやっ
ていくための方法などを、ご紹介いたします。
（２）7月31日（土）キャリア設計ワークショップ
「天賦の才能・資質・運命のDNAを知り、理想の人生を設計する」
https://www.ethos-net.com/jinsei/
周囲の人との人間関係の「傾向と対策」がズバリとわかりますよ。
あと２名様で満席です。迷っている方は、お早めにドウゾ！
（３）9月4日（土）デキる人になる！思考筋トレーニング１
「情報認識力を高め、行動につなげる思考回路を創る」
https://www.ethos-net.com/shikokin_johoninshiki/index.html
ビジネスパーソンのための、仕事に直結する「脳トレ」です。
（４）10月9日（土）実力を認められ、高く評価される人に変身！
「女性リーダーのための、仕事術＆処世術」
https://www.ethos-net.com/josei_leader/index.html
管理職・リーダーになって、生涯賃金を１億円以上高める方法を、
惜しみなく伝授しています。
4月には、ラジオ出演して、内容の一部をご紹介いたしました。
（５）ビジネスリーダー養成講座です。
キャリアアップしたい方、年収アップしたい方に、お薦めします。
【通信講座】「デキる人のリーダーシップ・スキル」
https://www.ethos-net.com/e-leadership/
毎月10日開講。月々￥4,000で、実践的なスキルが身につきますよ。
「添削指導コース」は、あと若干名で締め切らせていただきます。
（６）個別面談（キャリア・カウンセリング）
https://www.ethos-net.com/mendan/index.html
ご希望の日時で、「あなた」のキャリアをバージョンアップさせる
方法を、じっくりと話し合いましょう。
（７）ＣＤ教材 「幸せに成長する人の、ココロとアタマの使い方
〜少しの変化で、大きな差がつく34の習慣〜」
https://www.ethos-net.com/cd-evening1/
【ＣＤ２枚組み】収録89分・レジュメとチェックリスト付き
（８）ＣＤ教材 「ストレスを手放して、心の平安を手に入れる方法
〜「本当のあなたの人生」を取り戻す第一歩〜」
https://www.ethos-net.com/cd-stress/
【ＣＤ２枚組み】収録95分・図入りレジュメ付き
各種セミナーの受付状況は、こちらでご確認いただけます。
https://www.ethos-net.com/application/index.php
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◆４．編集後記： 「地図を読めない女」どころではなかった〜（汗）
先日のこと。友人と大きな中華レストランで食事をしていて、途中で、
化粧室から戻るときのことです。
あらあら？ 私の席はどこだったかしら？？？
あちこちに似たような個室があって、先ほどまで食事をしていた場所
が、どこだったのか、見つかりません。
そもそも、同じレストランの中なので、どこに行っても、インテリア
は同じような色とテイスト。
これでは、迷うなという方がムリですよねー。
しばらくウロウロして、やっと元いた席にたどり着きましたが、思わ
ぬところで、冷や汗をかいてしまいました。
中が広いレストランは、敬遠した方が無難かしら？
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皆様からのご意見・ご感想・ご質問、また、掲載ご希望の話題などを
ひろく募集しております。
皆様に喜んでいただけて、お役に立てるような情報を発信してまいり
たく存じます。
ご連絡は、当社ホームページ画面右上にある「お問合せフォーム」か
らお願い申し上げます。
https://www.ethos-net.com/index.html
今号も最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。
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◆◆エトス Weekly Press No.196◆2010年７月12日号◆◆
〜あなたの夢の実現と成功のために〜
発行元： 株式会社エトス
https://www.ethos-net.com/index.html
発行責任： 代表取締役 門田 由貴子
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