エトス Weekly Press
あなたの「いつも」で、大丈夫ですか？
◆◆エトス Weekly Press No.211◆2010年11月10日号◆◆
〜あなたの夢の実現と成功のために〜
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◆《目次》━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１．今週のテーマ： あなたの「いつも」で、大丈夫ですか？
２．今週のオススメ： 思考習慣病から抜け出す方法３つ【詳細編】
３．株式会社エトス： 受付中のセミナー、サービスいろいろ
４．編集後記： 12月21日は、人間理解のメソッドをご紹介します
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◆１．今週のテーマ： あなたの「いつも」で、大丈夫ですか？
こんにちは、組織変革コンサルタントの門田由貴子です。
こんなフレーズを、どこかで聞いたことはありませんか？
「人は、習慣の動物だ」と。
たしかに、私達は、「習慣」に操られて生きている、と言っても過言
ではないと思います。
あなたの、朝起きてから、夜寝るまでの間のことを、思い浮かべてみ
て下さい。
・朝起きて、毎日、初めにすることは？
・朝の身支度をする際の順序は？ 何をどんな順番でしていますか？
・出勤するときのルートや、その間ですることは？
・職場で、毎日、初めにすることは？
・職場では、ふだん、どのような順序で、何をしていますか？
・ランチは、誰と、どこで、どのようなものを食べていますか？
・帰宅後、毎日、どのような順序で、何をしていますか？
・夜、寝る前には、いつも何を考えていますか？
大人になると、上の質問の答えは、「だいたい毎日一緒」になるので
はないでしょうか？
これが、あなたの生活であり、それを数十年の間で繰り返すと、それ
があなたの人生になるわけですよね？
つまり、あなたの「毎日の習慣」が、あなたの生活をつくり、あなた
のキャリアや人生全体を形成している、ということですね。
同様に、「食習慣が、あなたの体質を作る」とも言われています。
朝食・昼食・おやつ・晩酌・夕食・深夜食・・・という具合に、たいて
いの人は、毎日、似たようなサイクルで、似たようなものを食べている
そうです。
そして、同じように、「思考習慣が、あなたの人生を創る」んです。
脳は毎日、フルタイムで動いてくれていますが、あなたは毎日、どの
ようなことを考えていますか？
これを詳しく調査してみると、たいていの人は、毎日、だいたい同じ
ようなことを考え、同じように感じ、同じような行動をしています。
物事を見ての反応が、その人なりの「いつも」の認識パターンが形成
されていくのですね。
そして、「いつも」の思考パターンで、「いつも」の感情パターンで、
「いつも」の行動パターンで、毎日を過ごしている。
こうして、あなたの意識的＆無意識的な「思考習慣」が、あなたの
１日の生活を創り、毎日の生活パターンをつくり、いつもの仕事ぶりを
形成し、あなたの人生を創っていくわけです。
ここで一つ、困ったことが起こります。
毎日毎日、お肉や揚げ物ばかり食べていたら？
毎日のように、刺激物やアルコールを大量に摂取していたら？
つまり、食習慣が偏ってくると、数年のうちに、高血圧や肥満など、
いわゆる「生活習慣病」になりますよね？
同じように、思考習慣が偏っていると、数年のうちに「思考習慣病」
という怖いビョーキにかかってしまいます。
思考習慣病では、具体的にはこんな症状が出てきます。
・人間関係がギコチなくなり、トラブルが耐えない
・なぜか、結果や成果が出せない仕事ぶり
・顧客・上司・同僚からの評価が下がる
・経済状態が悪くなり、金欠症状が出て、借金が増える
・欲しいもの、望んだものが、手に入りづらい
・いくら努力しても、なかなか成長できない
・好きな人から、好かれない
・自分自身を好きになれない、愛せない
・毎日の生活が退屈で、充実感が感じられない
もしも、こんな症状が一つでも感じられるのなら、あなたも、知らず
知らずのうちに「思考習慣病」にかかっているかもしれません。
原因は、あなたの「いつも」にあるのですから、そこを疑ってみる
必要もありそうですね。
でも、まだ軽症のうちなら、簡単に治せますから、ご安心ください。
「思考習慣病」の原因は、「いつも」の考え方であり、「いつも」の
行動パターンです。
だから、この「いつも」とは違うことを考えたり、行動してみるだけ
で、そこから少しずつ、問題の症状は緩和されていきます。
簡単でしょ？
では、どうやって、「いつも」の思考パターンと「いつも」の行動パ
ターンを手放し、「いつも」とは違うものにすればいいのでしょうか？
方法は、いくらでもあります。
例えば、こんなことをしてみてはいかがでしょうか？
・いつもとは違う場所で、いつもとは違うメニューの朝食を摂る
・いつもとは違う場所で、仕事をしてみる
・いつもは絶対に読まないような本や雑誌を読んでみる
・いつもの友人とは違うタイプの人と会い、話し合ってみる
・いつもの通勤ルートとは違う方法で、移動・行動してみる
・いつもとは違う場所で、違う相手と、昼食・夕食を摂る
・いつもは行かない場所に行き、いつもとは違う行動をする
簡単でしょ？
こういう「いつも」とは違う行動をしてみることで、必然的に、
「いつも」とは違うことを考え、「いつも」とは違う感情を感じてみる
ことができるわけです。
でも、残念ですが、１度や２度では、たいした効果がありません。
「人間は習慣の動物」なのですから、すぐに元に戻ってしまいます。
だから、「いつも」とは違うことを、日常的に継続的にし続けていか
ないと、なかなか習慣までは変えられません。
ですから、本格的に自分の思考習慣病を治そう！と思う場合は、ある
程度まとまったサポートやツール、新しいメソッドを導入することも
検討する価値があるでしょう。
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取り入れてみて下さい。
お仕事でも、キャリアアップでも、人間関係でも、「いつも」を少し
だけ変えてみるだけで、ものすごく大きな変化を生み出すものですよ。
組織変革コンサルタント 門田 由貴子
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◆５．編集後記： 12月21日は、人間理解のメソッドをご紹介します
先日、あるお客様から「今月のイブニングセミナーは？」とお問合せ
をいただきました。
ごめんなさい。ご紹介したいネタやテーマは幾らでもあるのですが、
日程と会場の都合が折り合わず、今月の開催は断念することに。
他にも、今月はイロイロな予定が目白押しなので、スケジュールを
かなり組み替えています。
イブニングセミナーの次回は、12月21日（火）に、「人間のタイプ」
が１分でわかってしまう、人間関係作りにモノスゴクお役に立つワーク
を予定しています。
どうぞ、今のうちから予定しておいて下さいませ。
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皆様からのご意見・ご感想・ご質問、また、掲載ご希望の話題などを
ひろく募集しております。
皆様に喜んでいただけて、お役に立てるような情報を発信してまいり
たく存じます。
ご連絡は、当社ホームページ画面右上にある「お問合せフォーム」か
らお願い申し上げます。
https://www.ethos-net.com/index.html
今号も最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。
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◆◆エトス Weekly Press No.211◆2010年11月10日号◆◆
〜あなたの夢の実現と成功のために〜
発行元： 株式会社エトス
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発行責任： 代表取締役 門田 由貴子
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